A obesidade, caracterizada pelo acúmulo excessivo de gordura corporal, transcende os aspectos estéticos e se configura como um problema de saúde pública de proporções alarmantes. Mais do que aumentar o risco de doenças cardíacas e diabetes, a obesidade também se mostra um fator de risco significativo para o desenvolvimento de diversos tipos de câncer.
Entendendo os Riscos:
- Inflamação crônica: O excesso de gordura corporal provoca um estado inflamatório crônico no organismo, que pode danificar o DNA das células e promover o crescimento descontrolado delas, características do câncer.
- Alterações hormonais: A obesidade, especialmente em mulheres após a menopausa, aumenta a produção de hormônios sexuais como estrogênio e androgênio, que podem estimular o desenvolvimento de alguns tipos de câncer, como o de mama e endométrio.
- Fatores de crescimento: A gordura corporal libera substâncias que podem estimular a proliferação de células cancerígenas e dificultar a morte celular programada, um processo natural que elimina células danificadas.
- Sistema imunológico enfraquecido: A obesidade pode prejudicar o funcionamento do sistema imunológico, dificultando a identificação e eliminação de células cancerígenas.
Quais os tipos de câncer mais relacionados à obesidade?
- Endométrio: O risco de câncer de endométrio em mulheres após a menopausa aumenta significativamente com o aumento do IMC.
- Mama: O risco de câncer de mama pós-menopausa também está associado à obesidade, especialmente em mulheres que nunca amamentaram ou que tiveram a menstruação precoce ou menopausa tardia.
- Cólon e reto: O risco de câncer de cólon e reto aumenta com o aumento do IMC, principalmente em homens.
- Esôfago: A obesidade, especialmente abdominal, está associada ao aumento do risco de câncer de esôfago, principalmente do tipo adenocarcinoma.
- Rins: O risco de câncer renal também está relacionado à obesidade, especialmente em homens.
- Pâncreas: Estudos sugerem que a obesidade pode aumentar o risco de câncer de pâncreas.
- Fígado: A obesidade, especialmente a esteatose hepática (fígado gorduroso), é um fator de risco para o desenvolvimento de carcinoma hepatocelular (CHC).
- Vesícula biliar: O risco de câncer de vesícula biliar está associado ao sobrepeso e à obesidade.
Prevenção:
- Mantenha um peso saudável: Perder peso, mesmo que seja uma pequena quantidade, já pode trazer benefícios significativos.
- Adote uma dieta balanceada: Priorize alimentos frescos, integrais e ricos em fibras, como frutas, legumes, verduras e grãos integrais. Limite o consumo de alimentos processados, fast food, açúcares e gorduras saturadas.
- Pratique atividade física regularmente: Pelo menos 30 minutos de atividade física moderada na maioria dos dias da semana são recomendados.
- Evite o consumo de álcool: O consumo excessivo de álcool está associado ao aumento do risco de diversos tipos de câncer.
- Pare de fumar: O tabagismo é um dos principais fatores de risco para o câncer.
- Vacine-se: A vacina contra o HPV protege contra o vírus papilomavírus humano (HPV), que está relacionado ao câncer de colo do útero e outros tipos de câncer.
- Realize exames preventivos regularmente: Consulte um médico para se manter atualizado sobre os exames preventivos recomendados para sua idade e sexo.
